Cookie beleid FC 's-Gravenzande

De website van FC 's-Gravenzande is in technisch beheer van VoetbalAssist en gebruikt cookies. Hieronder de cookies waar we je toestemming voor nodig hebben. Lees ons cookiebeleid voor meer informatie.

Functionele cookies

Voor een goede werking van de website worden deze cookies altijd geplaatst.

Analytische cookies

Google analytics Toestaan Niet toestaan

Marketing cookies

Facebook Toestaan Niet toestaan

Samenwerking diëtiste Westland Gezond

Westland-Gezond is een diëtiste praktijk in Maasdijk. Door middel van de juiste persoonlijke begeleiding die zij aanbieden kunnen zij jou helpen naar een gezonde leefstijl, waarbij de kans op het ontwikkelen van blessures verlaagd wordt. Samen kijken zij naar jouw huidige inname en jouw wens. Daarna maken zij een passend plan wat bij jou past en wat aansluit op jouw huidige leefstijl. Hierdoor blijft het leuk!



Ook wanneer je alleen wat kleine vragen hebt rondom jouw voeding of over jouw blessure kun je bij ons aan de deur kloppen. Wij proberen jou te voorzien van advies en gaan ervoor dat je met nieuwe kennis weer de deur uitloopt. 
Hiernaast bieden ondersteuning in het begeleiden van mensen met blessures en ook hier geven zij de juiste adviezen om de weg naar herstel zo optimaal mogelijk te maken.




De dagelijkse aanbevelingen

Om dagelijks de voedingstoffen binnen te krijgen die worden aanbevolen, adviseren zij jou om dagelijks 2-3 porties fruit te eten (100-125 gram per portie), 250 gram groenten, 25 gram ongezouten noten en 2-3 porties magere/halfvolle naturel zuivel (yoghurt, kwak, melk). 
Vul dit aan met volkorenproducten en kies wekelijks voor een vette vis, zoals zalm, makreel, paling, haring of sardientjes. 
Drink voldoende water. 2 liter per dag wordt aanbevolen. 



Voeding bij blessures en operaties

Wanneer je een blessure oploopt is het kiezen voor de juiste voeding extra belangrijk voor een zo goed en spoedig mogelijk herstel. De focus wordt met name gelegd op het binnen krijgen van voldoende eiwitten, vitamines en mineralen. Dit zorgt ervoor dat het lichaam goed kan herstellen en weer kan aansterken. 



Voor meer informatie:

Website: www.westland-gezond.nl

Contact: Jennifer van de Pol, Honderdland 221, 2679 LV Maasdijk

Mail: [email protected]
Telefoon: 0174-266910

Delen

voeg je eigen gadgets toe aan deze pagina!